23 lutego obchodzimy Światowy Dzień Walki z Depresją. To ważna okazja, aby zatrzymać się na chwilę i zwrócić uwagę na zdrowie psychiczne – nasze własne oraz osób wokół nas. Depresja jest chorobą, która może dotknąć każdego, niezależnie od wieku, dlatego tak istotna jest edukacja, empatia i wzajemne wsparcie.
Depresja to nie chwilowy smutek ani gorszy dzień. To poważne zaburzenie, które wpływa na samopoczucie, myślenie i codzienne funkcjonowanie. U dzieci i młodzieży może objawiać się m.in. długotrwałym obniżeniem nastroju, utratą zainteresowań, wycofaniem z relacji z rówieśnikami, problemami ze snem czy trudnościami w nauce. Warto pamiętać, że wczesne zauważenie niepokojących sygnałów i udzielenie wsparcia ma ogromne znaczenie.
W naszej szkole szczególną uwagę przywiązujemy do budowania atmosfery życzliwości, bezpieczeństwa i otwartości na rozmowę. Z okazji Światowego Dnia Walki z Depresją przypominamy uczniom, że proszenie o pomoc jest oznaką siły, a nie słabości. Zachęcamy do rozmów z zaufanymi dorosłymi – rodzicami, nauczycielami, pedagogiem lub psychologiem szkolnym.
Pamiętajmy również, jak ważną rolę odgrywa codzienna troska o dobrostan psychiczny: odpoczynek, aktywność fizyczna, rozwijanie pasji oraz życzliwe relacje z innymi. Czasem zwykłe „Jak się czujesz?” może mieć wielką moc.
Jeśli zauważasz u siebie lub kogoś bliskiego niepokojące objawy, nie zwlekaj z szukaniem pomocy specjalisty. Wsparcie jest dostępne, a rozmowa może być pierwszym krokiem do poprawy samopoczucia.
Dbajmy o siebie nawzajem – słuchajmy, wspierajmy i reagujmy. Razem możemy przełamywać milczenie wokół depresji. 💙
PS